Alimentação e Emagrecimento

Quanto tempo antes do treino posso comer? O que devo comer para correr bem? Quanta água devo tomar antes da corrida? Aqui você verá a resposta para essas perguntas e muito mais! Preparar-se para uma corrida de rua é muito mais do que calçar os tênis, ajustar o relógio e prender o cabelo. Nos bastidores […]