A corrida é uma atividade física excelente para melhorar a saúde e a forma física. É uma atividade acessível, pois pode ser praticada em qualquer lugar, e não requer equipamentos caros ou especiais. Além das técnicas ensinadas pela equipe Milla Runners, siga essas dicas para potencializar seus resultados: 1. Defina seus objetivos Você quer perder […]